DEV02
THÉMATIQUE
Résilience, mental et état d'esprit
Se former à la résilience et au mental : rebondir face à l’échec, ténacité, optimisme et auto-hypnose.
AU SEIN DE CETTE THÉMATIQUE
Choisissez vos compétences
Chaque carte correspond à une compétence ciblée. Sélectionnez celles dont vous avez réellement besoin pour composer votre parcours.
OBJ02
Développer sa niaque pour réussir
DVT19
Développer sa résilience
MEN01
Développer un mental de gagnant
DVT01
Être acteur de son développement
FLX16
Faire face à l’incertitude de l’avenir
MEN03
Gagner en optimisme
DVT20
Gagner en ténacité
FLX05
Garder son sang froid face à une crise
MGT207
Gestion du stress et résilience en situation de changement
DEV03
Growth mindset : adopter un état d’esprit de croissance
TEC12
Initiation à l’auto-hypnose
DPS039
Les fondamentaux de la résilience personnelle
MEN07
Mental : écrivez votre scénario gagnant
MEN05
Passez à l’action grâce à l’attitude gagnante
MEN06
Pensée positive 2.0
EMO06
Rebondir face à l’échec
DPS040
Résilience : perfectionnement et préparation mentale
MEN02
Se reprogrammer mentalement : changer ses croyances
MGT28
S’auto-motiver
Aucune compétence ne correspond à votre recherche.
PRT1045
Accompagnement à l'équilibre vie professionnelle et vie personnelle
PRT1051
Accompagnement individuel de prévention de l'épuisement professionnel
PRT316
Atelier autour du MBTI
PRT1038
Coaching d'affirmation de soi
PRT1040
Coaching d'efficacité personnelle et d'organisation
PRT1044
Coaching d'image et de posture professionnelle
PRT1043
Coaching de communication interpersonnelle
PRT1037
Coaching de gestion du stress
PRT1039
Coaching de préparation à un oral à enjeu
PRT1036
Coaching de prise de parole en public
PRT1041
Coaching de rebond après un échec
PRT1049
Coaching de reprise après une absence longue
PRT1048
Coaching en intelligence émotionnelle
PRT1050
Coaching flash avant un entretien ou une négociation
PRT1035
Coaching individuel de confiance en soi
PRT1042
Coaching pour dépasser le syndrome de l'imposteur
PRT1052
Coaching vocal : voix, souffle et présence
PRT1047
Débriefing individuel d'un profil DISC
PRT1046
Profilage Process Com® et restitution individuelle
PRT318
Séance d'exploration des besoins individuels
PRT2132
Bilan de résilience et plan d’action individuel
PRT2135
Entraînement individuel à la gestion des imprévus par mises en situation
PRT2131
Entraînement individuel à l’assertivité par jeux de rôle
PRT69
Entrainement intensif à la prise de parole en public
PRT114
Entraînement intensif ciblé : prendre une décision avec confiance et efficacité
PRT2130
Évaluation de son niveau de stress et plan de prévention individuel
PRT131
Évaluation de votre communication écrite
PRT1053
Évaluation des soft skills par assessment comportemental
PRT2134
Évaluation individuelle de ses compétences relationnelles
PRT2129
Évaluation individuelle de son intelligence émotionnelle
PRT09
Feedback de votre image
PRT55
Inventaire de vos forces de caractère (VIA)
PRT160
Passation de tests de personnalité
PRT52
Passation et débrief de votre questionnaire MBTI
PRT212
Préparation à la certification Voltaire
PRT84
Séance de préparation mentale
PRT90
Séance de sophrologie
PRT54
Séance d’hypnose
PRT1061
Simulation d'entretiens filmés et débriefés
PRT2133
Test de positionnement en orthographe et grammaire
Formations résilience, mental et état d’esprit : composez votre parcours à la carte
Rebondir après un échec professionnel, garder son sang-froid pendant une crise, avancer malgré l’incertitude d’une réorganisation : la résilience se travaille sur des situations vécues. Cette page réunit des compétences autour du mental, de la ténacité, de l’optimisme et de l’état d’esprit de croissance.
Vous retenez celles qui correspondent à votre contexte, par exemple Rebondir face à l’échec ou Garder son sang froid face à une crise, puis vous réglez les heures. Les participants s’appuient sur leurs propres épreuves. Apting adapte la durée à la situation de chacun.
4,88/5de satisfaction
+200experts certifiés
+10 000compétences au catalogue
+5 000participants formés
LA MÉTHODE APTING®
S’appuyer sur vos propres épreuves pour construire des réflexes d’action
Chaque participant revient sur une situation qui l’a ébranlé : un projet abandonné, une réorganisation subie, une critique encaissée. Il identifie ce qui l’a aidé ou freiné, puis prépare sa façon d’agir la prochaine fois, en s’entraînant à la phrase qu’il dira, au geste qu’il fera ou à la demande d’aide qu’il formulera.
Apting alterne analyse et entraînement : travailler ses croyances, s’auto-motiver, passer à l’action, se préparer mentalement. Les approches comme l’auto-hypnose ou la pensée positive s’ajoutent selon les préférences du groupe, sans être imposées, et la durée se règle selon que les participants traversent une période stable ou une transition difficile.
PUBLICS CONCERNÉSSalariés en changement, managers en crise, sportifs amateurs et porteurs de projet+
Les salariés confrontés à une réorganisation ou à un échec cherchent à retrouver de l’élan. Leur difficulté tient à l’incertitude : ils savent ce qu’ils perdent, pas ce qu’ils vont gagner, et doivent pourtant continuer à tenir leur poste, leurs objectifs et leur place dans l’équipe.
Les managers en situation de crise travaillent le sang-froid et la ténacité ; les porteurs de projet l’auto-motivation. Les RH et responsables formation peuvent proposer Les fondamentaux de la résilience personnelle à une équipe qui traverse un changement, puis individualiser le reste.
ORDONNER SA SÉLECTIONDu socle de résilience à la préparation mentale, une progression à ajuster+
Un cheminement parmi d’autres, simple exemple : Les fondamentaux de la résilience personnelle, Développer sa résilience, Rebondir face à l’échec, puis Résilience : perfectionnement et préparation mentale. Faire face à l’incertitude de l’avenir complète la sélection pour ceux qui traversent un changement.
Une équipe en plein changement avancera en collectif ; une personne qui prépare un projet exigeant ou un rebond personnel choisira plutôt l’individuel. L’AptiStudio sert à bâtir sa sélection résilience et mental et à la montrer à les participants. Si votre sélection résilience et mental reste incertaine, un expert Apting peut vous conseiller. Le devis demandé est gratuit, sans engagement, pour résilience et mental.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Vos questions pratiques avant de choisir une formation résilience et mental
Puis-je composer une formation résilience limitée à quelques compétences ?+
Oui, vous retenez seulement les compétences qui vous servent. Rebondir face à l’échec et Gagner en ténacité forment un parcours court, sans les compétences sur l’auto-hypnose ni sur la pensée positive. Vous fixez ensuite le nombre d’heures de chacune pour résilience et mental.
Quelle durée prévoir pour travailler sa résilience face à un changement ?+
Aucune durée standard n’est fixée à l’avance. Gestion du stress et résilience en situation de changement demande plus ou moins d’heures selon l’ampleur de la transformation vécue. Un entretien gratuit avec un expert est compris avant le parcours.
Ces formations sur le mental et l’état d’esprit existent-elles à distance ?+
Oui, présentiel, distanciel et format mixte sont possibles. Les mises en situation et les exercices de préparation mentale se pratiquent en distanciel comme en présentiel, y compris sur un retour d’expérience. Le groupe est réuni ou suivi individuellement, en résilience et mental.
Quel budget prévoir pour former une équipe à la résilience ?+
L’heure se facture 290 € HT. Par exemple pour la ténacité ou l’optimisme, le budget évolue avec le nombre de personnes et d’heures. Un pack d’heures dégressif sert sur plusieurs catalogues, deux ans. La demande de devis sur résilience et mental est gratuite et n’engage à rien.
Un coaching peut-il prolonger une formation sur la résilience et le mental ?+
Le coaching ne fait pas partie de cette sélection de formations. Des prestations de coaching existent séparément au catalogue, comme le coaching et le conseil en développement personnel, et leurs modalités se vérifient avec un expert avant de les rattacher à votre parcours.
Comment financer une formation résilience et état d’esprit ?+
Oui, des pistes de financement existent pour résilience et mental, selon votre dossier. Un parcours centré sur le rebond et la ténacité se présente avec un expert avant le devis. Budget d’entreprise, OPCO, CPF, aides d’État, fonds propres.