[WooAjaxCartCount]
Accueil Développement personnel - Soft skills Confiance en soi, affirmation et assertivité

THÉMATIQUE

Confiance en soi, affirmation et assertivité

Formations pour gagner en confiance : estime de soi, assertivité, savoir dire non et s’affirmer par le théâtre.

Confiance en soi, affirmation et assertivité

AU SEIN DE CETTE THÉMATIQUE

Choisissez vos compétences

Chaque carte correspond à une compétence ciblée. Sélectionnez celles dont vous avez réellement besoin pour composer votre parcours.

20compétences
dans cette thématique
  • 100 % personnalisable
  • Individuel, collectif ou mixte
  • Présentiel, distanciel ou mixte
  • Tarif unique 290 €/h
ASO05

Apprendre à se valoriser

DPS034

Assertivité : perfectionnement

ASO19

Atelier théâtre : s’affirmer et oser

ASO04

Développer sa confiance en soi

DPS033

Faire face au regard des autres

DVT12

Faire preuve d’audace

ASO01

Gagner en assertivité : techniques d’affirmation de soi

AAT04

Identifier ses croyances limitantes et les dépasser

DPS029

Les fondamentaux de l'affirmation de soi

DPS030

Oser demander et exprimer ses besoins

DPS031

Poser ses limites sans culpabiliser

ASO03

Renforcer son estime de soi

ASO09

Savoir dire non

NEG05

Savoir négocier son augmentation de salaire

STR06

Sortir du complexe de l'autodidacte

STR04

Sortir du sentiment d’imposteur

EMO04

Surmonter sa timidité

AAT07

Surmonter ses peurs et appréhensions

AAT03

S’affirmer et défendre ses positions

ASO13

S’affirmer grâce à l’humour

Formations confiance en soi, affirmation et assertivité : composez votre parcours à la carte

Dire non à une demande de dernière minute, demander une augmentation, défendre son point de vue en réunion sans s’excuser : l’affirmation de soi se travaille sur des situations précises. Cette page réunit des compétences autour de la confiance en soi, de l’assertivité, de l’estime de soi et du sentiment d’imposteur.

Vous retenez celles qui correspondent à vos situations, par exemple Poser ses limites sans culpabiliser ou Savoir négocier son augmentation de salaire, puis vous réglez les heures. Les participants s’exercent sur des échanges qu’ils vivent réellement. Apting adapte la durée au rythme de chacun.

4,88/5de satisfaction
+200experts certifiés
+10 000compétences au catalogue
+5 000participants formés

LA MÉTHODE APTING®

S’exercer sur des échanges réels, du refus à la demande formulée

Chaque participant choisit une situation qui lui coûte : refuser une charge supplémentaire, exprimer un besoin à un responsable, répondre à une critique. Il prépare ses mots, les essaie en groupe ou en tête-à-tête, puis ajuste le ton et la posture.

Apting alterne pratique et réflexion : identifier une croyance limitante, repérer ce qui déclenche l’hésitation, tester une autre formulation. Les ateliers plus corporels, comme l’atelier théâtre ou l’humour, s’ajoutent à la demande plutôt que de s’imposer à tous, et la durée de chaque compétence se règle selon l’aisance du groupe à parler devant les autres.

PUBLICS CONCERNÉSSalariés réservés, nouveaux managers, personnes en évolution et équipes concernés+

Les salariés qui hésitent à s’exprimer en réunion ou à demander une augmentation cherchent à oser. Leur difficulté tient moins au manque de compétence qu’à la peur du jugement ou au sentiment d’imposteur, qui les retient de saisir une occasion ou de défendre un dossier.

Les managers qui découvrent la posture d’autorité travaillent l’assertivité, les profils autodidactes le complexe du parcours atypique. Les RH et responsables formation peuvent proposer Les fondamentaux de l’affirmation de soi à un groupe, puis diversifier selon que chacun veut poser des limites, négocier ou surmonter sa timidité.

CHOISIR SES COMPÉTENCESDu socle d’affirmation de soi aux situations de négociation+

Une façon d’ordonner, sans client cité : Les fondamentaux de l’affirmation de soi, Développer sa confiance en soi, Savoir dire non, puis Oser demander et exprimer ses besoins. Savoir négocier son augmentation de salaire prolonge la démarche pour les personnes concernées.

Un groupe qui partage un même contexte, par exemple une équipe en réorganisation, avancera en collectif ; un sujet plus intime se traite plutôt en individuel. Avec l’AptiStudio, on assemble ses compétences confiance en soi et assertivité et on partage la sélection à les participants. Si votre sélection confiance en soi et assertivité reste incertaine, un expert Apting peut vous conseiller. Pour confiance en soi et assertivité, le devis est gratuit et sans engagement.

QUESTIONS FRÉQUENTES

Vos questions pratiques avant de choisir une formation confiance en soi et assertivité

Puis-je composer une formation confiance en soi limitée à quelques situations précises ?+

Oui, chaque compétence se choisit séparément des autres. Savoir dire non et Poser ses limites sans culpabiliser forment déjà un parcours centré, sans les compétences sur la timidité ni sur l’humour. Le volume d’heures de chaque compétence vous revient, en confiance en soi et assertivité.

Quelle durée prévoir pour travailler le sentiment d’imposteur ?+

La durée dépend des compétences retenues et de leur volume. Sortir du sentiment d’imposteur demande plus ou moins d’heures selon l’intensité du besoin, et vous décidez de ce volume avec un expert. L’entretien gratuit avec un expert, compris avant le parcours, aide à fixer ce volume.

Ces formations d’affirmation de soi existent-elles en distanciel ?+

Au choix : face à face, distance ou combiné. Préparer un entretien difficile ou s’exercer à demander se pratique en distanciel comme en présentiel, y compris pour répéter une demande de rendez-vous. Il peut aussi être individuel, collectif ou mixte pour confiance en soi et assertivité.

Quel budget prévoir pour former plusieurs collaborateurs à l’assertivité ?+

Chaque heure est facturée 290 € HT. Par exemple pour l’assertivité, la confiance ou la négociation salariale, tout dépend du groupe et du nombre d’heures sélectionné. Les packs d’heures dégressifs restent valables deux ans. Aucun engagement n’est demandé pour obtenir le devis sur confiance en soi et assertivité, qui est gratuit.

Un coaching individuel peut-il compléter une formation à l’affirmation de soi ?+

Oui, le coaching peut s’associer à la formation, mais il n’est jamais inclus d’office dans cette sélection. Le catalogue propose séparément du coaching et du conseil en développement personnel, que vous pouvez ajouter à votre parcours si vous le souhaitez.

Comment financer une formation confiance en soi ou assertivité ?+

Le financement d’un parcours confiance en soi et assertivité dépend de votre situation et de votre éligibilité. Un parcours centré sur l’affirmation de soi et la négociation se cadre avec un expert, qui précise les éléments du dossier. On étudie entreprise, OPCO, CPF, aides d’État, fonds propres.

Du concret, à la carte, pour aller droit au but

Un expert Apting vous aide à sélectionner les bonnes compétences et à organiser votre formation. Échanger sur mon projet

Espace client

Envie de faire et suivre vos devis facilement ? Devenez partenaire, et obtenez vos codes clients !

Demande de partenariat

Prendre RDV

Besoin de plus d’informations ? Je réserve un créneau

Réservez directement votre séance !

Je réserve une séance

Nous contacter