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Gestion des émotions
  • Identifier ses déclencheurs de stress pour mieux se canaliser
  • Renforcer l’autocontrôle et la régulation émotionnelle
  • Cultiver des automatismes pour mieux se canaliser
  • Comprendre la méthodologie de la communication non violente
  • Maîtriser les 4 étapes de la CNV
  • Reconnaître les facteurs qui coupent et ceux qui facilitent la communication
  • Mieux se connaître pour mieux communiquer
  • Décrypter l’autre pour mieux communiquer
  • Repérer et désamorcer les tentatives de déstabilisation
  • Comprendre les mécanismes du stress pour agir sur son comportement
  • Identifier ses propres facteurs de stress
  • Améliorer son intelligence émotionnelle
  • Identifier les caractéristiques de l’hypersensibilité et ses impacts sur la vie quotidienne
  • Apprendre à mieux comprendre et accepter son hypersensibilité
  • Développer des stratégies pour gérer les émotions intenses et les stimuli extérieurs
  • Optimiser votre leadership grâce à l’intelligence émotionnelle
  • Décoder vos émotions pour mieux les gérer et optimiser votre communication
  • Entretenir un climat positif au sein de l’équipe
  • Comprendre les principes fondamentaux de la pleine conscience
  • Développer la capacité à rester présent et attentif
  • Intégrer la pleine conscience dans la vie quotidienne et professionnelle
  • Comprendre les mécanismes des émotions pour agir sur son comportement,
  • Améliorer son intelligence émotionnelle.
  • Maîtriser ses émotions dans son environnement de travail
  • Repérer ses croyances limitantes et déformantes
  • Conforter sa personnalité et gagner en distance vis-à-vis de soi-même, des autres
  • Développer des croyances ressources dans les situations inconfortables
  • Décrypter sa colère et l’apprivoiser
  • Sortir des situations de tension émotionnelle
  • Retrouver une dynamique de collaboration saine après un élan de colère
  • Identifier et comprendre les différents types de critiques
  • Posséder une méthode simple et éprouvée de gestion des critiques
  • Acquérir de nouveaux réflexes pour gérer les critiques
  • Distinguer les éléments constitutifs du lâcher prise
  • Identifier les impacts du lâcher prise sur son corps et son mental
  • Utiliser les techniques pour maîtriser l’impact de ses pensées négatives
  • Identifier et comprendre ce que sont les croyances limitantes
  • Détecter vos différentes croyances, en comprendre l’origine
  • Transformer vos croyances limitantes en ressources et les dépasser
  • Régler votre problématique grâce à une séance de coaching ciblée
  • Déclencher un ou plusieurs déclics au sein de vous-même pour progresser
  • Comprendre l’apport du coaching et de la maïeutique, en le vivant soi-même.
  • Approfondir un ou des aptitudes vues précédemment
  • Découvrir des points non encore vus lors des premières séances sur un sujet
  • S’entraîner à l’utilisation des techniques et outils et constituer un suivi du parcours
  • Valider les connaissances et la méthodologie acquises durant le parcours
  • Se perfectionner, prendre de la valeur dans son domaine, son métier
  • Obtenir de la reconnaissance sur le marché du travail
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