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Surmonter ses peurs et appréhensions

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Objectifs

  • Repérer ses croyances limitantes et déformantes
  • Conforter sa personnalité et gagner en distance vis-à-vis de soi-même, des autres
  • Développer des croyances ressources dans les situations inconfortables

Participants

  • Toute personne souhaitant surmonter ses peurs et appréhensions.

Pré-requis

  • Aucun.

Programme

  • Identifier ses freins mentaux : culpabilité, doute, peur, exigence
  • Construction de la personnalité, origines des pensées limitantes
  • Construction des facettes et des croyances.
  • S’éloigner des pensées limitantes et de leurs conséquences émotionnelles
  • Limites et acceptation, impact du regard de l’autre sur soi.
  • Relation de bienveillance envers soi et les autres.
  • Se libérer de la culpabilité et tendre vers un comportement responsable
  • Culpabilité et divergences avec la honte, le regret et les remords.
  • Passer du coupable au responsable
  • Identifier des phénomènes concrets entraînant peur, et repli
  • Renforcer sa personnalité et s’ouvrir en confiance vers l’extérieur

Exercices pratiques

  • Lister vos croyances limitantes et leurs origines
  • Trouver ses propres astuces et routines pour affronter ses limites
  • Entrainement à surmonter ses peurs

Aptibox

  • Les freins mentaux expliqués
  • Les astuces pour se distancier des pensées limitantes, de leurs conséquences
  • Les secrets pour surmonter ses peurs et sa timidité
Référence
AAT07

Participants

Individuel
Collectif

Durée

2 heures

Prix

580,00 € HT

Format

Distanciel
Présentiel

Dates

Sur mesure

Options

Aptibox
Coaching
Entrainement intensif
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