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PAR155

Confiance et estime de soi
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Identifier ses croyances limitantes et les dépasser
2 heures
AAT04
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  • Identifier et comprendre ce que sont les croyances limitantes
  • Détecter vos différentes croyances, en comprendre l’origine
  • Transformer vos croyances limitantes en ressources et les dépasser
Sortir du sentiment d’imposteur
2 heures
STR04
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  • Comprendre le sentiment d’imposteur
  • Identifier les facteurs contribuant au sentiment d’imposteur
  • Promouvoir une culture d’encouragement et de soutien
Développer sa confiance en soi
2 heures
ASO04
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  • Prendre conscience de ses atouts pour développer sa confiance
  • Comprendre les mécanismes de la confiance en soi
  • Disposer d’outils pour ajuster son comportement avec plus d’assurance
Développer sa confiance envers les autres
2 heures
LAC24
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  • Identifier les obstacles personnels à la confiance.
  • Apprendre des techniques pour développer et maintenir la confiance.
  • Pratiquer la confiance dans des situations professionnelles et personnelles.
Renforcer son estime de soi
2 heures
ASO03
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  • Identifier vos croyances négatives qui nuisent à votre estime
  • Prendre conscience de ses propres ressources
  • Comprendre l’image intégrée, celle projetée et l’ajuster
S’affirmer et défendre ses positions
2 heures
AAT03
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  • S’affirmer, prendre sa place, prendre position, poser des limites claires
  • Savoir Se faire entendre et faire passer son message
  • Développer sa confiance en soi et renforcer son impact
Développer son impact oral
2 heures
PAP11
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  • Renforcer l’impact des différentes présentations
  • Structurer sa présentation orale et sa prise de parole
  • Gagner en charisme et en leadership à l’oral
Gagner en assertivité : techniques d’affirmation de soi
2 heures
ASO01
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  • Comprendre ce qu’est l’assertivité et ses conséquences
  • Faire preuve d’assertivité en toutes circonstances
  • Gagner en charisme et en leadership à l’oral
Faire preuve d’audace
2 heures
DVT12
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  •  Identifier les peurs et les blocages qui limitent l’audace
  • Apprendre à prendre des décisions audacieuses dans différents aspects de la vie
  • Renforcer sa capacité à sortir de sa zone de confort et à prendre des risques
Affirmer votre voix et gagner en impact
2 heures
ASO18
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  • Développer une voix claire et puissante
  • Maîtriser les techniques de respiration et de projection vocale
  • Améliorer la modulation et l’intonation pour captiver l’audience
Apprendre à se valoriser
2 heures
ASO05
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  • Identifier et valoriser ses forces
  • Comprendre l’importance de l’estime de soi
  • Développer une estime de soi positive
Marketing de soi
2 heures
DVT08
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  • Réaliser son audit personnel.
  • Se démarquer, exprimer ses talents.
  • S’affirmer et être reconnu dans son activité en utilisant les outils marketing
Valoriser son image et sa posture
2 heures
DVT09
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  • Maîtriser son image pour renforcer sa force de conviction
  • Apprendre à bien gérer son image face à ses interlocuteurs
  • Comprendre l’importance de l’image pour renforcer sa confiance en soi
Atelier théâtre : s'affirmer et oser
2 heures
ASO19
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  • Développer la confiance en soi à travers des techniques théâtrales
  • Apprendre à exprimer ses émotions et ses idées clairement
  • Renforcer l’affirmation de soi en situation de communication
Entraînement intensif
1 heure
PRT02
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  • Approfondir un ou des aptitudes vues précédemment
  • Découvrir des points non encore vus lors des premières séances sur un sujet
  • S’entraîner à l’utilisation des techniques et outils et constituer un suivi du parcours
Séance de coaching ciblée
1 heure
PRT48
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  • Régler votre problématique grâce à une séance de coaching ciblée
  • Déclencher un ou plusieurs déclics au sein de vous-même pour progresser
  • Comprendre l’apport du coaching et de la maïeutique, en le vivant soi-même.
Certification de votre parcours
1 heure
PRT00
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  • Valider les connaissances et la méthodologie acquises durant le parcours
  • Se perfectionner, prendre de la valeur dans son domaine, son métier
  • Obtenir de la reconnaissance sur le marché du travail
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