Atelier théâtre : s’affirmer et oser

Objectifs

Développer la confiance en soi à travers des techniques théâtrales
Apprendre à exprimer ses émotions et ses idées clairement
Renforcer l’affirmation de soi en situation de communication

Participants

Tous profils

Pré-requis

Aucun

Programme

Présenter les fondamentaux de l’affirmation de soi au théâtre
Explorer les techniques d’improvisation pour oser l’expression
Appliquer des exercices de diction et de posture pour renforcer la présence
Identifier les blocages personnels et les surmonter par le jeu
Utiliser le langage corporel pour s’affirmer efficacement
Mettre en scène des scénarios de communication assertive
Pratiquer des jeux de rôle pour exprimer ses besoins et limites
Expérimenter des techniques de relaxation pour gérer le stress scénique
Encourager la créativité et l’innovation dans les performances
Intégrer le feedback constructif pour progresser continuellement
Construire des relations positives à travers le travail théâtral

Exercices pratiques

Participer à des improvisations guidées pour oser s’exprimer
Réaliser des jeux de rôle axés sur l’affirmation de soi
Pratiquer des exercices de diction et de posture

Aptibox

Guide des techniques d’affirmation de soi au théâtre
Liste d’exercices d’improvisation pour développer la confiance
Outils de gestion du stress scénique

Référence

ASO19

Participants

Individuel
Collectif

Durée

2 heures

Prix

580,00 € HT

Format

Distanciel
Présentiel

Dates

Sur mesure

Options

Aptibox
Coaching
Entrainement intensif
Suivi

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