Sortir du sentiment d’imposteur

Objectifs

Comprendre le sentiment d’imposteur et ses manifestations.
Identifier les facteurs favorisant le syndrome de l’imposteur.
Développer la confiance en soi et une estime de soi durable.

Participants

Tous profils.

Pré-requis

Aucun.

Programme

Définir le sentiment d’imposteur et comprendre ses conséquences.
Identifier les facteurs favorisant le syndrome de l’imposteur.
Repérer les croyances limitantes et les distorsions cognitives.
Comprendre l’impact du perfectionnisme et de l’autocritique.
Reconnaître ses forces, compétences et réussites professionnelles.
Développer une estime de soi positive et réaliste.
Renforcer sa confiance en soi grâce à des techniques adaptées.
Gérer les doutes liés au syndrome de l’imposteur.
Faire face aux critiques et aux comparaisons de manière constructive.
Favoriser des relations de soutien et de mentorat positives.

Exercices pratiques

Identifier ses forces, compétences et réalisations personnelles.
Développer la confiance en soi par des mises en situation.
S’entraîner à gérer les critiques et les comparaisons.

Aptibox

Panorama des facteurs du sentiment d’imposteur.
Méthodologie pour gérer les critiques et les comparaisons.
Bonnes pratiques pour dépasser le syndrome de l’imposteur.

Référence

STR04

Participants

Individuel
Collectif

Durée

2 heures

Prix

580,00 € HT

Format

Distanciel
Présentiel

Dates

Sur mesure

Options

Aptibox
Coaching
Entrainement intensif
Suivi

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