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Renforcer son estime de soi

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Objectifs

  • Identifier vos croyances négatives qui nuisent à votre estime
  • Prendre conscience de ses propres ressources
  • Comprendre l’image intégrée, celle projetée et l’ajuster

Participants

  • Tous profils.

Pré-requis

  • Aucun.

Programme

  • Différencier : estime, confiance , Image , affirmation …
  • Les composantes de l’estime de soi
  • Se libérer de ses masques pour renforcer l’Estime de Soi
  • Dépasser les croyances négatives sur soi, sur l’autre
  • Appréhender les boucles de Mésestime et d’Estime de Soi
  • S’approprier les composantes de l’Image de Soi et ses effets sur l’Estime
  • Changer le regard sur soi quant à sa propre valeur
  • Oser prendre des risques mesurés et sortir de sa zone de confort
  • Reconquérir sa puissance interne et l’Estime de Soi
  • Reconnaitre ses droits
  • S’affirmer avec respect, et se respecter soi-même. Nourrir l’estime de soi

Exercices pratiques

  • Analyser sa capacité à s’estimer
  • Identifier ses leviers pour s’estimer
  • Entraînement à s’estimer et se respecter soi-même.

Aptibox

  • Check-list des composantes de l’estime de soi
  • Les 10 secrets pour identifier vos croyances négatives et les dépasser
  • Le répertoire des outils pour changer son regard sur soi-même
Référence
ASO03

Participants

Individuel
Collectif

Durée

2 heures

Prix

580,00 € HT

Format

Distanciel
Présentiel

Dates

Sur mesure

Options

Aptibox
Coaching
Entrainement intensif
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