Savoir dire non
Objectifs
- Augmenter son impact personnel en savoir dire non constructivement
- Gagner en assurance et développer la confiance en soi.
- Savoir dire non pour gagner du temps
Participants
- Toute personne souhaitant apprendre à dire non
Pré-requis
Aucun.
Programme
- Comment réussir à dire non et poser ses limites
- Pourquoi est-ce difficile de dire non.
- Les avantages à savoir dire non avec assertivité.
- S’autoriser des droits tout en respectant ceux des autres.
- Formuler, choisir les mots justes.
- Se libérer de ses pensées limitantes.
- Optimiser son expression.
- L’assertivité : lister ses qualités, transformer ses points faibles en atouts..
- Étudier les comportements de passivité, d’agressivité, de manipulation,
- Comment améliorer son affirmation personnelle au travail.
Exercices pratiques
- Autodiagnostic : état des lieux de son assertivité
- Entrainement intensif à « dire non »
- Changer ses croyances limitantes , optimiser son discours interne
Aptibox
- Méthodologie pour dire non
- Panorama des techniques pour dire non
- Les 10 conseils pour savoir dire non
Référence
ASO09
Participants
Individuel
Collectif
Durée
2 heures
Prix
580€ HT
Format
Distanciel
Présentiel
Dates
Sur mesure
Options
Aptibox
Coaching
Suivi
Entraînement intensif
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