Gestion des émotions
Mieux gérer ses émotions
- Comprendre les mécanismes des émotions pour agir sur son comportement,
- Améliorer son intelligence émotionnelle.
- Maîtriser ses émotions dans son environnement de travail
Surmonter ses peurs et appréhensions
- Repérer ses croyances limitantes et déformantes
- Conforter sa personnalité et gagner en distance vis-à-vis de soi-même, des autres
- Développer des croyances ressources dans les situations inconfortables
Apprivoiser sa colère et sa nervosité : "Redescendre en pression"
- Décrypter sa colère et l’apprivoiser
- Sortir des situations de tension émotionnelle
- Retrouver une dynamique de collaboration saine après un élan de colère
Savoir gérer les critiques
- Identifier et comprendre les différents types de critiques
- Posséder une méthode simple et éprouvée de gestion des critiques
- Acquérir de nouveaux réflexes pour gérer les critiques
Lâcher prise et prendre du recul
- Distinguer les éléments constitutifs du lâcher prise
- Identifier les impacts du lâcher prise sur son corps et son mental
- Utiliser les techniques pour maîtriser l’impact de ses pensées négatives
Identifier ses croyances limitantes et les dépasser
- Identifier et comprendre ce que sont les croyances limitantes
- Détecter vos différentes croyances, en comprendre l’origine
- Transformer vos croyances limitantes en ressources et les dépasser
Séance de coaching ciblée
- Régler votre problématique grâce à une séance de coaching ciblée
- Déclencher un ou plusieurs déclics au sein de vous-même pour progresser
- Comprendre l’apport du coaching et de la maïeutique, en le vivant soi-même.
Entraînement intensif
- Approfondir un ou des aptitudes vues précédemment
- Découvrir des points non encore vus lors des premières séances sur un sujet
- S’entraîner à l’utilisation des techniques et outils et constituer un suivi du parcours
Certification de votre parcours
- Valider les connaissances et la méthodologie acquises durant le parcours
- Se perfectionner, prendre de la valeur dans son domaine, son métier
- Obtenir de la reconnaissance sur le marché du travail
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