Objectifs
- Comprendre la procrastination et comment s’en débarrasser
- Utiliser ses propres leviers de motivation pour dépasser son réflexe à procrastiner
- Organiser ses journées de manière optimale en fonction de ses contraintes
Participants
Toute personne souhaitant vaincre la procrastination.
Pré-requis
Aucun.
Programme
- Une méthode en sept étapes pour établir et atteindre ses objectifs
- Les règles des 10/90 et des 80/20.
- Comprendre et utiliser la méthode A.B.C.D.E.
- Pratiquer la procrastination créative.
- Utiliser la technique du salami et du gruyère.
- Utiliser la loi de l’efficacité forcée.
- Identifier ses contraintes majeures.
- Appliquer la théorie du baril de pétrole.
- Augmenter ses pouvoirs personnalisés.
- Accomplir davantage en moins de temps
- Repérer et accomplir les tâches les plus difficiles.
Exercices pratiques
- Lister ses domaines de procrastination,
- Recherche des priorités 10 ou 20%
- Créer une matrice évaluation attribution cotation
Aptibox
- Planning personnalisé
- Création de Routines sur mesure pour gagner du temps
- Liste de 10 astuces pour ne plus procrastiner
Échanger avec un expert Apting
Prendre RDVFinancement
Plusieurs solutions sont possibles pour financer votre parcours : budget entreprise, OPCO, CPF, aides de l’Etat et financement sur fonds propres. Apting vous aide à préciser votre projet et à construire un parcours adapté à vos objectifs et à votre budget.
En savoir plusNos tarifs
Le tarif de base est de 290 € HT par heure pour les aptitudes (= ateliers 100% sur mesure allant à l’essentiel) et prestations (accompagnement, coaching, conseil, etc).
Nous proposons également des packs d’heures à prix dégressifs à utiliser sur l’ensemble de nos catalogues (valables pendant 2 ans).
Voir les tarifs