Objectifs
- Comprendre le sentiment d’imposteur et ses manifestations.
- Identifier les facteurs favorisant le syndrome de l’imposteur.
- Développer la confiance en soi et une estime de soi durable.
Participants
Tous profils.
Pré-requis
Aucun.
Programme
- Définir le sentiment d’imposteur et comprendre ses conséquences.
- Identifier les facteurs favorisant le syndrome de l’imposteur.
- Repérer les croyances limitantes et les distorsions cognitives.
- Comprendre l’impact du perfectionnisme et de l’autocritique.
- Reconnaître ses forces, compétences et réussites professionnelles.
- Développer une estime de soi positive et réaliste.
- Renforcer sa confiance en soi grâce à des techniques adaptées.
- Gérer les doutes liés au syndrome de l’imposteur.
- Faire face aux critiques et aux comparaisons de manière constructive.
- Favoriser des relations de soutien et de mentorat positives.
Exercices pratiques
- Identifier ses forces, compétences et réalisations personnelles.
- Développer la confiance en soi par des mises en situation.
- S’entraîner à gérer les critiques et les comparaisons.
Aptibox
- Panorama des facteurs du sentiment d’imposteur.
- Méthodologie pour gérer les critiques et les comparaisons.
- Bonnes pratiques pour dépasser le syndrome de l’imposteur.
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