Objectifs
- Comprendre les risques de l’hyperconnexion et de la surcharge numérique
- Prévenir les impacts du numérique sur la santé mentale et le bien-être au travail
- Mettre en place des pratiques favorisant la déconnexion et l’équilibre de vie
Participants
Responsables RH, responsables bien-être, managers, équipes de direction, employés
Pré-requis
Aucun
Programme
- Comprendre les enjeux de l’hyperconnexion au travail
- Identifier les signes de fatigue numérique et surcharge mentale
- Prévenir le stress numérique et les risques psychosociaux
- Développer une culture de la déconnexion numérique
- Mettre en place le droit à la déconnexion en entreprise
- Gérer les emails, notifications et usages numériques excessifs
- Favoriser l’équilibre vie professionnelle et personnelle
- Sensibiliser managers et équipes aux risques de l’hyperconnexion
- Mettre en place des outils et bonnes pratiques de déconnexion
- Construire une stratégie QVT et prévention des risques numériques
Exercices pratiques
- Analyse des usages numériques et des risques d’hyperconnexion
- Construction d’une politique de déconnexion numérique
- Simulation d’une action de sensibilisation à la surcharge numérique
Aptibox
- Checklist des bonnes pratiques de déconnexion numérique
- Outils de gestion du temps et prévention de l’hyperconnexion
- Guide du droit à la déconnexion et bien-être numérique
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