Objectifs
- Identifier les mécanismes et impacts des remarques sexistes
- Renforcer sa posture assertive face aux propos dévalorisants
- Développer des réponses adaptées pour se protéger et faire évoluer les mentalités
Participants
Tous profils
Pré-requis
Aucun
Programme
- Définir ce qu’est une réflexion sexiste ou machiste
- Reconnaitre les différentes formes de sexisme ordinaire
- Comprendre les effets psychologiques des remarques machistes
- Décrypter les jeux de pouvoir derrière les propos sexistes
- Identifier les émotions déclenchées et leurs messages
- Formuler des réponses assertives et ajustées à chaque situation
- Utiliser l’humour ou la reformulation pour désamorcer les tensions
- Renforcer la solidarité en équipe face aux réflexions déplacées
- Créer des limites claires pour se protéger au quotidien
- Développer une vigilance bienveillante sans tomber dans l’agressivité
Exercices pratiques
- Mettre en situation des scénarios avec réflexions sexistes
- S’entrainer à formuler des réponses claires et percutantes
- Identifier ses ressources internes face à l’injustice ordinaire
Aptibox
- Fiche typologie des remarques sexistes et réponses possibles
- Grille d’auto-positionnement face au sexisme ordinaire
- Mémo « techniques de répartie assertive »
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