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Savoir dire non

Objectifs

  • Augmenter son impact personnel en savoir dire non constructivement
  • Gagner en assurance et dรฉvelopper la confiance en soi.
  • Savoir dire non pour gagner du temps

Participants

  • Toute personne souhaitant apprendre ร  dire non

Prรฉ-requis

  • Aucun.

Programme

  • Comment rรฉussir ร  dire non et poser ses limites
  • Pourquoi est-ce difficile de dire non.
  • Les avantages ร  savoir dire non avec assertivitรฉ.
  • Sโ€™autoriser des droits tout en respectant ceux des autres.
  • Formuler, choisir les mots justes.
  • Se libรฉrer de ses pensรฉes limitantes.
  • Optimiser son expression.
  • Lโ€™assertivitรฉ : lister ses qualitรฉs, transformer ses points faibles en atouts..
  • ร‰tudier les comportements de passivitรฉ, dโ€™agressivitรฉ, de manipulation,
  • Comment amรฉliorer son affirmation personnelle au travail.

Exercices pratiques

  • Auto-diagnostic : รฉtat des lieux de son assertivitรฉ
  • Entrainement intensif ร  ยซย dire nonย ยป
  • Changer ses croyances limitantes , optimiser son discours interne

Aptibox

  • Mรฉthodologie pour dire non
  • Panorama des techniques pour dire non
  • Les 10 conseils pour savoir dire non
Rรฉfรฉrence
ASO09

Participants

Individuel
Collectif

Durรฉe

2 heures

Prix

580,00  HT

Format

Distanciel
Prรฉsentiel

Dates

Sur mesure

Options

Aptibox
Coaching
Entrainement intensif
Suivi

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Financements

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Nos forfaits

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Ces modules de 2h sont valables pour nos 5000 aptitudes ( = ateliers de formation 100% sur mesure allant ร  lโ€™essentiel, tous thรจmes confondus, sur tous nos catalogues management, RH, communication, dรฉveloppement personnel, commercialโ€ฆ) et valables รฉgalement sur toutes nos prestations (sรฉances de coaching, bilan de compรฉtences , feedback 360ยฐ, codรฉveloppementโ€ฆ).

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