Objectifs
- Identifier vos croyances négatives qui nuisent à votre estime
- Prendre conscience de ses propres ressources
- Comprendre l’image intégrée, celle projetée et l’ajuster
Participants
Tous profils.
Pré-requis
Aucun.
Programme
- Différencier : estime, confiance , Image , affirmation …
- Les composantes de l’estime de soi
- Se libérer de ses masques pour renforcer l’Estime de Soi
- Dépasser les croyances négatives sur soi, sur l’autre
- Appréhender les boucles de Mésestime et d’Estime de Soi
- S’approprier les composantes de l’Image de Soi et ses effets sur l’Estime
- Changer le regard sur soi quant à sa propre valeur
- Oser prendre des risques mesurés et sortir de sa zone de confort
- Reconquérir sa puissance interne et l’Estime de Soi
- Reconnaitre ses droits
- S’affirmer avec respect, et se respecter soi-même. Nourrir l’estime de soi
Exercices pratiques
- Analyser sa capacité à s’estimer
- Identifier ses leviers pour s’estimer
- Entraînement à s’estimer et se respecter soi-même.
Aptibox
- Check-list des composantes de l’estime de soi
- Les 10 secrets pour identifier vos croyances négatives et les dépasser
- Le répertoire des outils pour changer son regard sur soi-même
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