Réduire sa charge mentale numérique

• Identifier les sources de charge mentale numérique
• Alléger ses tâches répétitives avec des outils d’IA adaptés
• Mettre en place un système fiable de suivi de ses engagements

Salariés, managers et indépendants submergés d’informations

Aucun prérequis, utiliser une messagerie et un agenda en ligne

• Définir la charge mentale numérique et ses effets au travail
• Cartographier ses flux : courriels, messages, tâches, rappels
• Repérer les informations qui saturent l’attention sans utilité
• Centraliser ses engagements dans un système de suivi unique
• Trier et résumer ses courriels longs avec un assistant IA
• Automatiser les rappels, les modèles de réponse et les comptes rendus
• Déléguer à l’IA la préparation de ses tâches de routine écrites
• Fixer des règles de déconnexion et de réponse différée
• Contrôler la qualité et la confidentialité des contenus générés
• Faire le point sur son niveau de charge et ajuster ses réglages

• Cartographier ses sources de sollicitation numérique
• Résumer une longue conversation avec un assistant IA
• Concevoir trois modèles de réponse pour ses courriels courants

• Check list de réduction de la charge mentale numérique
• Modèle de système unique de suivi de tous ses engagements
• Guide d’usage de l’IA pour trier et résumer ses courriels