Rebondir face à l’échec

• Travailler sa capacité à se renforcer et se solidifier après un échec
• Apprendre à identifier et analyser les causes des échecs pour progresser
• Acquérir des réflexes efficaces pour réagir, rebondir et redevenir performant

Tout profil.

Aucun.

• Définir l’échec : distinguer échec, erreur, décision médiocre, décision absurde …
• Faire la distinction entre les faits, les opinions et les sentiments
• Recenser les causes et les erreurs de son échec pour mieux rebondir
• Reconnaître ses émotions face à l’échec et sortir des symptômes de son échec
• Identifier les attitudes à bannir : défaitiste, fataliste, frustré agressif, frustré passif …
• Accepter l’échec et en tirer les enseignements
• Savoir se remettre en question de façon objective
• Éviter « l’impuissance apprise » et opter pour le réalisme et l’optimisme
• Franchir les cinq étapes du rebond : le déni, le choc, la colère, le rejet, l’acceptation

• Auto-diagnostic de son comportement face à l’échec
• Exercice pratique : reconnaître ses mauvaises attitudes face à l’échec
• Pratique : identifier ses actions futures pour rebondir face à l’échec

• Méthodologie et techniques du rebond face à l’échec
• Les do et don’t des comportements à adopter face à l’échec
• Les 10 astuces pour mieux gérer ses émotions face à l’échec