Objectifs
- Comprendre les principes de la psychologie positive et ses applications.
- Identifier et développer ses forces personnelles et professionnelles.
- Cultiver un état d’esprit positif pour améliorer bien-être et performance.
Participants
Tous profils.
Pré-requis
Aucun.
Programme
- Comprendre les fondements de la psychologie positive de Seligman.
- Identifier ses forces de caractère, talents et compétences clés.
- Utiliser ses forces pour améliorer performance et bien-être quotidien.
- Développer optimisme, motivation et confiance en soi durablement.
- Pratiquer la gratitude et la méditation dans son quotidien.
- Explorer ses émotions, valeurs et croyances personnelles profondes.
- Transformer les difficultés en opportunités d’apprentissage.
- Renforcer ses relations grâce à l’intelligence émotionnelle.
- Mesurer les effets de la psychologie positive en environnement pro.
- Installer des routines positives de développement personnel durable.
Exercices pratiques
- Identifier et analyser ses forces personnelles en profondeur.
- Mobiliser ses forces dans des situations professionnelles concrètes.
- Réaliser des exercices de gratitude et de pensée positive.
Aptibox
- Liste des forces de caractère essentielles et leurs usages.
- Outils pratiques de psychologie positive au quotidien.
- Méthodes pour développer un état d’esprit positif durable.
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