Prévenir l'épuisement professionnel : repérer les signaux

• Repérer les signaux précoces de l’épuisement professionnel
• Distinguer fatigue, stress chronique et burn-out installé
• Agir tôt pour se protéger et solliciter les bons relais

Salariés, managers, RH et représentants du personnel

Aucun prérequis, une sensibilité au bien-être au travail

• Définir l’épuisement professionnel et ses trois dimensions
• Comprendre le processus qui mène du stress chronique au burn-out
• Reconnaître les signaux physiques : fatigue, troubles du sommeil
• Repérer les signaux émotionnels : cynisme, irritabilité, détachement
• Identifier les signaux comportementaux dans le travail quotidien
• Analyser les facteurs de risque : charge, autonomie, reconnaissance
• Évaluer son niveau d’alerte à l’aide d’une grille d’auto-observation
• Aborder le sujet avec un collègue qui montre des signes inquiétants
• Mobiliser les relais : manager, médecine du travail, RH
• Adopter des mesures de prévention individuelles et collectives

• Remplir une grille d’auto-observation des signaux d’alerte
• Préparer une phrase pour aborder un collègue fragilisé
• Lister les relais et interlocuteurs disponibles en entreprise

• Check list des signaux d’alerte de l’épuisement professionnel
• Fiche repère pour distinguer stress, fatigue et burn-out
• Guide pour aborder avec tact un collègue en difficulté