Objectifs
- Comprendre les bienfaits de l’optimisme dans sa vie quotidienne.
- Gérer ses pensées négatives pour renforcer son bien-être.
- Développer résilience et pensée positive pour gagner en efficacité.
Participants
Tous profils.
Pré-requis
Aucun.
Programme
- Comprendre les concepts clés et les bienfaits de l’optimisme.
- Utiliser la gratitude pour développer un état d’esprit positif.
- Identifier les pensées négatives et schémas limitants.
- Cultiver l’optimisme dans les situations du quotidien.
- Développer des compétences de résilience face aux difficultés.
- Favoriser flexibilité mentale et recherche de solutions.
- Développer l’autocompassion et valoriser ses réussites.
- Gérer le stress et les émotions négatives durablement.
- Intégrer l’optimisme dans ses relations professionnelles.
- Renforcer son optimisme pour maintenir le cap dans la durée.
Exercices pratiques
- Identifier ses pensées et croyances limitantes personnelles.
- Développer sa résilience face à des situations complexes.
- Renforcer son estime de soi et sa confiance personnelle.
Aptibox
- Méthodologie pour cultiver l’optimisme au quotidien.
- Boîte à outils pour développer un optimisme durable.
- Conseils pratiques pour renforcer son optimisme.
Échanger avec un expert Apting
Prendre RDVFinancement
Plusieurs solutions sont possibles pour financer votre parcours : budget entreprise, OPCO, CPF, aides de l’Etat et financement sur fonds propres. Apting vous aide à préciser votre projet et à construire un parcours adapté à vos objectifs et à votre budget.
En savoir plusNos tarifs
Le tarif de base est de 290 € HT par heure pour les aptitudes (= ateliers 100% sur mesure allant à l’essentiel) et prestations (accompagnement, coaching, conseil, etc).
Nous proposons également des packs d’heures à prix dégressifs à utiliser sur l’ensemble de nos catalogues (valables pendant 2 ans).
Voir les tarifs