Objectifs
- Comprendre les risques de la dispersion pour l’entreprise et ses collaborateurs.
- Identifier les leviers pour éviter de se disperser et mieux se concentrer.
- Développer sa capacité à ne plus se disperser pour gagner en temps et efficacité.
Participants
Tous profils.
Pré-requis
Aucun.
Programme
- Comprendre le phénomène de dispersion et ses conséquences.
- Identifier les causes de dispersion dans son activité.
- Analyser les différentes formes de dispersion.
- Canaliser ses pensées pour éviter la dispersion mentale.
- Définir des objectifs clairs pour maintenir le focus.
- Gérer les interruptions et les distractions du quotidien.
- Appliquer des règles simples pour limiter la dispersion.
- Canaliser son énergie pour renforcer sa concentration.
- Mettre en place des rituels favorisant la concentration.
- Adopter des bonnes pratiques pour éviter la dispersion.
Exercices pratiques
- Identifier les causes de sa propre dispersion.
- Mettre en place des rituels de concentration efficaces.
- S’entraîner à canaliser ses pensées en situation réelle.
Aptibox
- Les 10 conseils pour éviter la dispersion.
- Méthodologie et exercices pratiques de concentration.
- Guide des bonnes pratiques pour renforcer le focus.
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