Objectifs
- Identifier ses habitudes et ses freins à la gestion du temps
- Analyser l’utilisation réelle de son temps au quotidien
- Élaborer un plan d’action personnalisé pour mieux gérer son temps
Participants
Toute personne souhaitant gérer efficacement son temps
Pré-requis
Aucun
Programme
- Définir les enjeux d’une bonne gestion du temps
- Diagnostiquer ses habitudes : identification des tâches chronophages
- Repérer les sources de dispersion, interruptions et urgences
- Identifier son profil personnel face au temps (procrastination, perfectionnisme...)
- Évaluer la répartition de ses activités entre urgent, important et accessoire
- Comprendre l’impact du multitâche sur l’efficacité
- Mesurer sa capacité à dire non et à poser des limites
- Évaluer son niveau de planification et d’anticipation
- Détecter les leviers de progrès dans son organisation personnelle
- Construire une grille d’analyse personnalisée
- Prioriser les axes d’amélioration selon les objectifs professionnels
Exercices pratiques
- Réaliser une auto-évaluation de ses pratiques actuelles
- Remplir une matrice d’analyse type Eisenhower
- Construire son plan d’actions concret en fin de session
Aptibox
- Questionnaire de diagnostic personnel à compléter
- Modèle de grille d’analyse quotidienne du temps
- Fiche-outil : la matrice urgent/important
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