Développer son assertivité via des scénarios guidés par l’IA

• Comprendre et adopter une posture assertive dans ses relations professionnelles
• Gérer les situations tendues avec clarté et maîtrise
• Utiliser l’IA pour s’entraîner et améliorer sa communication

Collaborateurs, managers, coachs, professionnels en contact avec le public ou en posture d’encadrement

Être en démarche de développement personnel ou relationnel

• Comprendre les fondamentaux de l’assertivité et la différencier des postures passives, agressives ou manipulatrices
• Identifier ses réactions automatiques en situation de tension (évitement, suradaptation, confrontation)
• Utiliser des outils comme ChatGPT pour simuler des situations relationnelles complexes
• Construire des scénarios réalistes (dire non, faire un feedback, exprimer un désaccord) pour s’entraîner efficacement
• Formuler des réponses assertives en travaillant la clarté, la structure et l’intention du message
• Tester différentes formulations et ajuster son discours en fonction du contexte et de l’interlocuteur
• Apprendre à reformuler des messages trop émotionnels ou imprécis pour les rendre posés et impactants
• Développer sa capacité à poser des limites tout en maintenant une relation respectueuse
• Renforcer sa confiance en s’entraînant régulièrement avec des dialogues simulés
• Intégrer des routines d’entraînement avec l’IA pour ancrer durablement une communication assertive

• Simulation d’une situation professionnelle avec réponses multiples
• Reformulation d’un message en version assertive
• Création d’un scénario d’entraînement personnalisé

• Grille des postures relationnelles
• Modèles de prompts de simulation
• Fiches de formulations assertives