Objectifs
- Clarifier ce qui se passe en soi
- Apprendre à exprimer ses émotions et sentiments
- Renforcer la bienveillance de la relation malgré les jugements
Participants
Tous profils.
Pré-requis
Aucun.
Programme
- Identifier les freins d’une communication coopérative
- Comprendre les notions : jugements, étiquettes, comparaisons…
- L’intention et l’attention notions essentielles dans la communication
- Développer son intelligence émotionnelle grâce à la CNV
- Apprendre à partir de nos blocages et de nos défis relationnels
- Transformer les obstacles en opportunités de communication coopérative
- Oser accueillir ses émotions, même en contexte professionnel
- Comprendre et nommer ses émotions
- Traduire ses jugements et sentiments en besoins
- Créer et renforcer la bienveillance dans ses relations interpersonnelles
- Entendre et exprimer “non”
Exercices pratiques
- Quizz Klaxoon sur les différentes notions : jugements, étiquettes…
- Entraînement à accueillir ses émotions et les nommer
- Mise en situation : entendre et exprimer le « non »
Aptibox
- Les notions qui gènent notre perception de l’autre
- Les émotions expliquées
- Les astuces pour renforcer la bienveillance dans ses relations
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