Coaching d'affirmation de soi

• Exprimer ses besoins et ses opinions de façon claire
• Poser des limites respectueuses sans agressivité
• Gagner en assurance dans les échanges professionnels

Collaborateurs, managers et dirigeants peinant à s’affirmer

Souhaiter travailler son affirmation en séances individuelles

• Définir les situations où l’affirmation de soi pose difficulté
• Distinguer les comportements passifs, agressifs et assertifs
• Identifier les peurs et les croyances qui freinent l’expression
• Clarifier ses besoins, ses valeurs et ses limites professionnelles
• Formuler une demande claire, directe et toujours respectueuse
• Travailler l’art de dire non sans culpabilité ni justification
• S’entraîner à exprimer un désaccord de façon constructive
• Répondre aux critiques et aux pressions sans perdre son calme
• Travailler le non-verbal qui renforce l’assurance perçue par les autres
• Faire le bilan des progrès et ancrer les nouveaux comportements

• Repérer les situations difficiles et les comportements actuels
• Pratiquer l’affirmation par des mises en situation ciblées
• Consolider les nouveaux réflexes et mesurer les progrès

• Exprimez vos besoins sans craindre le conflit ni le jugement
• Posez des limites claires tout en préservant la relation
• Gagnez en assurance dans tous vos échanges professionnels