Accompagnement individuel de prévention de l'épuisement professionnel

• Repérer les signaux précoces d’épuisement professionnel
• Identifier les facteurs de surcharge liés à votre poste
• Mettre en place des mesures préventives adaptées à votre situation

Salariés, managers et indépendants exposés à une forte charge

Reconnaître une fatigue ou des tensions liées au travail

• Accueillir votre situation dans un cadre confidentiel et bienveillant
• Évaluer votre niveau de fatigue physique, mentale et émotionnelle
• Repérer les signaux d’alerte propres à votre fonctionnement
• Analyser les facteurs de charge, de pression et de manque de sens
• Distinguer ce que vous pouvez changer de ce qui dépend d’autrui
• Définir des priorités de protection pour votre santé et votre travail
• Construire des routines de récupération réalistes et durables
• Préparer les échanges avec votre hiérarchie sur votre charge
• Orienter si nécessaire vers un professionnel de santé ou le médecin du travail
• Suivre l’évolution de votre état lors de points réguliers

• Dresser le bilan de votre charge et de vos signaux d’alerte
• Élaborer votre plan de prévention et vos routines de repos
• Suivre votre état et ajuster vos mesures de protection

• Agissez avant l’épuisement grâce à des repères précoces
• Protégez votre santé tout en restant efficace dans votre poste
• Dialoguez avec votre hiérarchie sur des bases objectivées