Rebondir face à l’échec
Objectifs
- Travailler sa capacité à se renforcer et se solidifier après un échec
- Apprendre à identifier et analyser les causes des échecs pour progresser
- Acquérir des réflexes efficaces pour réagir, rebondir et redevenir performant
Participants
- Tous profils
Pré-requis
Aucun.
Programme
- Définir l’échec : distinguer échec, erreur, décision médiocre, décision absurde …
- Faire la distinction entre les faits, les opinions et les sentiments
- Recenser les causes et les erreurs de son échec pour mieux rebondir
- Reconnaître ses émotions face à l’échec et sortir des symptômes de son échec
- Identifier les attitudes à bannir : défaitiste, fataliste, frustré agressif, frustré passif …
- Accepter l’échec et en tirer les enseignements
- Savoir se remettre en question de façon objective
- Éviter « l’impuissance apprise » et opter pour le réalisme et l’optimisme
- Franchir les cinq étapes du rebond : le déni, le choc, la colère, le rejet, l’acceptation
Exercices pratiques
- Auto-diagnostic de son comportement face à l’échec
- Exercice pratique : reconnaître ses mauvaises attitudes face à l’échec
- Pratique : identifier ses actions futures pour rebondir face à l’échec
Aptibox
- Méthodologie et techniques du rebond face à l’échec
- Les do et don’t des comportements à adopter face à l’échec
- Les 10 astuces pour mieux gérer ses émotions face à l’échec
Référence
EMO06
Participants
Individuel
Collectif
Durée
2 heures
Prix
580€ HT
Format
Distanciel
Présentiel
Dates
Sur mesure
Options
Aptibox
Coaching
Suivi
Entraînement intensif
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