Développer sa résilience
- Comprendre le processus et les bénéfices de la résilience
- Acquérir une meilleure maîtrise de soi grâce à la résilience
- Adopter la résilience au quotidien
- Tous profils
Aucun.
- Définition et historique de la résilience
- Comprendre les freins de la résilience
- Différencier résilience et résistance
- S’approprier et se projeter sur la courbe de résilience
- Préparer sa stratégie pour une résilience efficace
- S’approprier un modèle simple et pratique pour développer sa résilience
- Mobiliser ses ressources mentales, physiques, relationnelles, personnelles
- Acquérir les outils-clés pour accéder à la résilience
- Appliquer la résilience au quotidien
- S’engager sur une démarche résiliente à long terme
- Auto-diagnostic : comprendre ses freins à la résilience
- Mise en situation : choisir les outils-clés pour accéder à la résilience
- Exercice : préparer sa stratégie pour devenir plus résistant au quotidien
- La boîte à outils de la résilience
- Les do et don’t dans le processus de résilience
- Check-list des bénéfices de la résilience
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