Prévenir l'usure du praticien

• Repérer les signes précoces d’usure professionnelle
• Mettre en place des habitudes protectrices durables
• Mobiliser les ressources de soutien disponibles autour de soi

Praticiens, coachs, soignants, accompagnants, éducateurs

Exercer une activité d’aide ou d’accompagnement de personnes

• Définir l’usure compassionnelle, l’épuisement et le stress vicariant
• Repérer les signaux d’alerte physiques, mentaux et émotionnels
• Identifier les situations d’accompagnement les plus coûteuses
• Analyser ses mécanismes de défense face à la charge émotionnelle
• Aménager son emploi du temps pour ménager des temps de récupération
• Poser des limites claires sur sa disponibilité et son volume de suivis
• Développer des rituels de coupure entre les séances de suivi
• Entretenir sa vie personnelle, son activité physique et ses loisirs
• Recourir à la supervision, au groupe de pairs et à l’analyse de pratique
• Construire son plan personnel de prévention de l’usure du praticien

• Remplir un autodiagnostic des signes d’usure professionnelle
• Imaginer des rituels de coupure entre les séances de suivi
• Construire son plan personnel de prévention sur la période

• Modèle de questionnaire d’autodiagnostic de l’usure du praticien
• Modèle de plan personnel de prévention de l’épuisement
• Les 10 conseils pour préserver son énergie d’accompagnant