Entraînement individuel à l’assertivité par jeux de rôle

• Entraîner votre assertivité par des jeux de rôle individuels
• Exprimer vos demandes et vos refus sans agressivité ni effacement
• Tenir votre position face aux situations de pression

Salariés, managers et indépendants peinant à s’affirmer

Accepter de jouer des mises en situation avec un coach

• Faire le point sur vos difficultés d’affirmation de soi
• Distinguer les comportements passif, agressif, manipulateur et assertif
• Choisir avec vous les situations professionnelles réelles à rejouer
• Mettre en scène un premier jeu de rôle adapté à votre emploi du temps
• Formuler une demande claire avec la méthode des faits et du ressenti
• S’exercer à dire non à une demande tout en préservant la relation
• Répondre à une critique ou à une remarque injuste avec calme
• Rejouer chaque scène après un retour précis de l’expert Apting
• Travailler votre voix, votre regard et votre posture d’affirmation
• Définir des défis d’application entre les séances d’entraînement

• Identifier vos situations difficiles et fixer vos objectifs
• Jouer et rejouer les scènes avec les retours de l’expert
• Planifier vos défis d’application et évaluer vos progrès

• Osez dire non et formuler vos demandes avec assurance
• Préservez vos relations tout en défendant vos besoins
• Gagnez en aisance dans les échanges délicats avec autrui