Trouver l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle
Objectifs
- Comprendre l’importance de l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle
- Acquérir des compétences en gestion du temps et des priorités pour mieux les gérer
- Elaborer un plan d’action personnel
Participants
- Tous profils
Pré-requis
Aucun.
Programme
- Les concepts clés de l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle
- Evaluer son équilibre actuel entre vie professionnelle et personnelle
- Comprendre l’importance de trouver un équilibre sain et ses conséquences
- Aligner ses valeurs avec sa vie professionnelle et personnelle
- Comment établir des limites claires entre vie professionnelle et personnelle
- Les stratégies pour un équilibre sain
- Organiser les tâches professionnelles, personnelles pour éviter le surmenage, le stress
- Apprendre à dire non, déléguer, et établir des routines et des horaires équilibrés
- Préserver son bien-être physique et mental
- Plan d’action pour trouver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle
Exercices pratiques
- Entraînement : évaluer son équilibre actuel entre vie professionnelle et personnelle
- Mise en situation : aligner ses valeurs et établir des limites
- Exercice : rédiger son plan d’actions pour équilibrer vie personnelle et professionnelle
Aptibox
- Panorama des stratégies et actions à entreprendre pour rééquilibrer sa vie
- Méthodologie pour préserver son bien-être physique et mental
- La boîte à outils pour trouver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle
Référence
EFF13
Participants
Individuel
Collectif
Durée
2 heures
Prix
580€ HT
Format
Distanciel
Présentiel
Dates
Sur mesure
Options
Aptibox
Coaching
Suivi
Entraînement intensif
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