Sortir des pièges du perfectionnisme et prendre du recul
Objectifs
- Comprendre les pièges du perfectionnisme
- Redéfinir ses standards de réussite
- Gérer l’autocritique et lâcher prise
Participants
- Tous profils
Pré-requis
Aucun.
Programme
- Les caractéristiques et les conséquences du perfectionnisme
- Identifier ses bénéfices et ses contraintes au perfectionnisme
- Comprendre l’impact sur la performance, le bien-être et la productivité
- Les pièges du perfectionnisme : procrastination, peur de l’échec, l’autocritique, stress
- Développer une relation saine avec le perfectionnisme
- Redéfinir ses standards de réussite personnels
- Aligner ses objectifs avec ses valeurs et les ordonner
- Mettre en pratique un nouvel état d’esprit
- Devenir moins perfectionniste en gardant le contrôle
- Explorer des stratégies pratiques pour gérer le perfectionnisme au quotidien
Exercices pratiques
- Entraînement : reconnaître les signes du perfectionnisme chez soi et chez les autres
- Mise en situation : aligner ses objectifs avec ses valeurs
- Exercice : développer une relation saine avec le perfectionnisme
Aptibox
- Panorama des pièges du perfectionnisme
- Méthodologie pour garder le contrôle en étant moins perfectionniste
- La boîte à outils pour développer une relation saine avec le perfectionnisme
Référence
LAC05
Participants
Individuel
Collectif
Durée
2 heures
Prix
580€ HT
Format
Distanciel
Présentiel
Dates
Sur mesure
Options
Aptibox
Coaching
Suivi
Entraînement intensif
Ajouter au panier
Voir votre parcours
Réserver une séance
Contactez-nousFinancements
Nous vous aidons dans vos démarches pour financer vos formations. Retrouvez toutes les informations sur les solutions de financement.
En savoir plusNos forfaits
Nous vous proposons des forfaits/packs d’achat de modules à prix dégressifs, selon la quantité demandée.
Ces modules de 2h sont valables pour nos 5000 aptitudes ( = ateliers de formation 100% sur mesure allant à l’essentiel, tous thèmes confondus, sur tous nos catalogues management, RH, communication, développement personnel, commercial…) et valables également sur toutes nos prestations (séances de coaching, bilan de compétences , feedback 360°, codéveloppement…).
Prendre rendez-vous