Psychologie positive : les forces sont en vous
Objectifs
- Comprendre les principes de base de la psychologie positive
- Explorer et utiliser ses forces personnelles
- Cultiver un état d’esprit optimiste
Participants
- Tous profils
Pré-requis
Aucun.
Programme
- Introduction à la psychologie positive : définition et historique (Martin Seligman)
- Les concepts clés de la psychologie positive et son approche
- Evaluer ses forces personnelles, en identifiant ses talents, ses compétences
- Les composants : gratitude, méditation
- Explorer ses forces personnelles, en comprenant comment les utiliser
- Intégrer les forces dans sa vie quotidienne et dans le domaine professionnel
- Résultats d’expérience de psychologie positive
- Utiliser les forces personnelles pour favoriser des relations positives avec les autres
- Explorer ses émotions, ses valeurs et ses croyances
- Apprendre à changer de perspective pour voir les défis comme des opportunités
Exercices pratiques
- Entraînement : évaluer ses forces personnelles
- Mise en situation : intégrer les forces dans sa vie quotidienne
- Exercice : explorer ses forces personnelles, en comprenant comment les utiliser
Aptibox
- Liste des forces dans sa vie quotidienne
- La boîte à outils de la psychologie positive
Référence
TEC14
Participants
Individuel
Collectif
Durée
2 heures
Prix
580€ HT
Format
Distanciel
Présentiel
Dates
Sur mesure
Options
Aptibox
Coaching
Suivi
Entraînement intensif
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