S’entraîner à la prise de parole

Objectifs

Développer la confiance en soi pour prendre la parole en public avec aisance
Structurer ses idées et son discours pour s’exprimer de manière fluide et cohérente
Apprendre à gérer le stress et les émotions avant et pendant une prise de parole
Améliorer son expression orale grâce à des techniques spécifiques d’articulation et de projection de la voix

Participants

Toute personne souhaitant améliorer ses compétences en prise de parole en public, qu’il s’agisse de managers, d’orateurs ou d’intervenants occasionnels

Pré-requis

Aucun

Programme

Comprendre les bases de la prise de parole : posture, voix, respiration et gestion de l’espace
Structurer un discours efficace : début accrocheur, développement clair, et conclusion marquante
Apprendre à organiser rapidement ses idées et à improviser lors d’interventions spontanées
Utiliser la voix et le langage corporel pour captiver l’auditoire et renforcer l’impact du message
Gérer le trac en adoptant des techniques de relaxation et de respiration avant de prendre la parole
S’entraîner à maintenir une attention soutenue du public en utilisant des techniques interactives (questions, anecdotes, exemples concrets)
Pratiquer la gestion des pauses pour donner du poids à son discours et laisser le temps à l’auditoire de réfléchir
Analyser des interventions publiques réussies pour identifier les bonnes pratiques à appliquer

Exercices pratiques

Réaliser des simulations de prises de parole devant un groupe pour obtenir un retour constructif sur la prestation
S’entraîner à structurer rapidement un discours sur un sujet donné, même sans préparation préalable
Pratiquer des exercices de respiration et de relaxation pour diminuer le stress et augmenter la confiance
Effectuer des exercices de diction et de projection de la voix pour améliorer l’articulation et l’audibilité
Analyser ses propres performances lors des simulations, en se concentrant sur les points à améliorer

Aptibox

Check-list pour réussir sa prise de parole : préparation, gestion du stress, interaction avec le public
Les 10 astuces pour structurer rapidement un discours et captiver son auditoire
Guide pratique pour travailler sa voix et améliorer son articulation
Méthodologie pour pratiquer l’improvisation et réussir une intervention spontanée sans perte de fluidité

Référence

PAP03

Participants

Individuel
Collectif

Durée

2 heures

Prix

580,00 € HT

Format

Distanciel
Présentiel

Dates

Sur mesure

Options

Aptibox
Coaching
Entrainement intensif
Suivi

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