Séance de préparation mentale avant un temps fort professionnel

• Préparer mentalement l’équipe avant un temps fort professionnel.
• Renforcer la concentration et la gestion de la pression.
• Transmettre une routine de mise en condition mentale.

Collaborateurs ou équipes face à un temps fort au travail.

Connaître la date et les enjeux du temps fort visé.

• Cadrer avec le client les enjeux du temps fort professionnel.
• Réunir les participants quelques jours avant l’échéance prévue.
• Repérer les peurs et les pressions liées à l’événement attendu.
• Définir un objectif mental clair pour la journée visée par tous.
• Guider une respiration pour canaliser le stress avant d’entrer en scène.
• Conduire une visualisation de la réussite du temps fort en groupe.
• Construire un mot-clé d’ancrage pour rester centré sous pression.
• Entraîner la concentration par un court exercice guidé collectif.
• Convenir d’une routine courte à appliquer le matin du jour J.
• Faire le point sur les ressentis du groupe à la fin de la séance.

• Cerner les enjeux et les pressions du temps fort concerné.
• Guider la préparation mentale du groupe avant l’événement.
• Remettre la routine à appliquer le jour même du temps fort.

• Vivez votre temps fort professionnel avec plus de sérénité.
• Renforcez votre concentration sous pression le jour J même.
• Gardez le cap grâce à un mot d’ancrage qui vous est propre.