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Séance de sophrologie

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Objectifs

  • Découvrir l’efficacité de la sophrologie pour gérer son stress face à un jury
  • Améliorer son intelligence émotionnelle pour réussir sa prestation
  • S’entraîner à utiliser les techniques de sophrologie pour faire face au concours

Participants

  • Toute personne souhaitant soulager son stress.

Description

  • Présentation de la sophrologie : origine, bénéfices et objectifs
  • Expérimenter et s’approprier les principaux exercices de sophrologie
  • Adopter les techniques de relaxation en sophrologie
  • Appliquer les techniques de respiration en sophrologie
  • S’entraîner aux techniques de mouvements corporels et de décontraction musculaire
  • Cette séances est 100% pratique et opérationnelle
  • Elle permet de découvrir sa relation corps-esprit, les différents niveaux de conscience, acquérir une bonne harmonie physique et psychique, se concentrer sur des pensées positives, mieux se connaître pour avancer de manière plus saine au travail, et d’expérimenter de nouvelles habitudes.
  • Faire le point sur les bénéfices apportés par la sophrologie

Bénéfices

  • Bénéficier soi-même d’une séance de sophrologie
  • Mieux contrôler ses émotions et son stress
  • Prévenir les risques de surmenage au travail et se soulager du quotidien
Référence
PRT90

Participants

Individuel

Durée

1 heure

Prix

290,00 € HT

Format

Distanciel
Présentiel

Dates

Sur mesure

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