Se protéger des risques de l’hyperconnexion

Objectifs

Comprendre les risques liés à l’hyperconnexion et ses impacts sur la santé physique et mentale
Identifier les signes d’hyperconnexion et les conséquences sur le bien-être et la productivité
Mettre en place des stratégies pour limiter l’hyperconnexion et favoriser un usage équilibré des technologies
Assurer un suivi pour maintenir une gestion saine des outils numériques au sein de l’entreprise

Participants

Responsables RH, responsables bien-être, managers, équipes de direction, employés

Pré-requis

Aucun

Programme

Définir l’hyperconnexion et ses effets sur la santé mentale, physique et les relations sociales
Identifier les signes de l’hyperconnexion : fatigue numérique, stress, perte de concentration, troubles du sommeil
Sensibiliser les employés aux risques de l’hyperconnexion et à l’importance de la déconnexion
Créer des politiques et des règles pour encourager des pauses numériques régulières et l’équilibre vie professionnelle/vie personnelle
Mettre en place des outils pour limiter l’accessibilité au travail en dehors des horaires (applications de gestion du temps, systèmes de notifications)
Organiser des sessions de formation pour aider les employés à gérer leur utilisation des technologies et éviter la surcharge numérique
Sensibiliser les managers à repérer les signes d’hyperconnexion chez leurs collaborateurs et à adopter des pratiques bienveillantes
Créer un environnement où le respect des temps de déconnexion est encouragé et soutenu par la direction
Évaluer régulièrement les habitudes numériques des collaborateurs et ajuster les pratiques de gestion du temps
Assurer la mise en place de solutions technologiques permettant la déconnexion (outils d’alerte, gestion des e-mails, etc.)

Exercices pratiques

Analyser les habitudes numériques des employés dans l’entreprise et proposer des solutions pour réduire l’hyperconnexion
Élaborer une politique de déconnexion adaptée aux besoins d’une équipe spécifique
Créer un tableau de suivi des pratiques de déconnexion et des résultats obtenus
Simuler une session de sensibilisation à l’hyperconnexion et à la déconnexion numérique

Aptibox

Check-list des actions pour limiter les risques d’hyperconnexion
Les 10 meilleures pratiques pour gérer la surcharge numérique et favoriser l’équilibre
Le répertoire des outils pour aider les employés à gérer leur temps et leur connexion
Méthodologie pour structurer une politique de déconnexion et gérer les risques numériques

Référence

DRT30

Participants

Individuel
Collectif

Durée

2 heures

Prix

580,00 € HT

Format

Distanciel
Présentiel

Dates

Sur mesure

Options

Aptibox
Coaching
Entrainement intensif
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