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Rebondir face à l’échec

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Objectifs

  • Travailler sa capacité à se renforcer et se solidifier après un échec
  • Apprendre à identifier et analyser les causes des échecs pour progresser
  • Acquérir des réflexes efficaces pour réagir, rebondir et redevenir performant

Participants

  • Tout profil.

Pré-requis

  • Aucun.

Programme

  • Définir l’échec : distinguer échec, erreur, décision médiocre, décision absurde …
  • Faire la distinction entre les faits, les opinions et les sentiments
  • Recenser les causes et les erreurs de son échec pour mieux rebondir
  • Reconnaître ses émotions face à l’échec et sortir des symptômes de son échec
  • Identifier les attitudes à bannir : défaitiste, fataliste, frustré agressif, frustré passif …
  • Accepter l’échec et en tirer les enseignements
  • Savoir se remettre en question de façon objective
  • Éviter « l’impuissance apprise » et opter pour le réalisme et l’optimisme
  • Franchir les cinq étapes du rebond : le déni, le choc, la colère, le rejet, l’acceptation

Exercices pratiques

  • Auto-diagnostic de son comportement face à l’échec
  • Exercice pratique : reconnaître ses mauvaises attitudes face à l’échec
  • Pratique : identifier ses actions futures pour rebondir face à l’échec

Aptibox

  • Méthodologie et techniques du rebond face à l’échec
  • Les do et don’t des comportements à adopter face à l’échec
  • Les 10 astuces pour mieux gérer ses émotions face à l’échec
Référence
EMO06

Participants

Individuel
Collectif

Durée

2 heures

Prix

580,00 € HT

Format

Distanciel
Présentiel

Dates

Sur mesure

Options

Aptibox
Coaching
Entrainement intensif
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