Psychologie positive : les forces sont en vous

Objectifs

Comprendre les principes de la psychologie positive et leurs applications
Identifier et développer ses forces personnelles
Cultiver un état d’esprit positif pour améliorer son bien-être et sa performance

Participants

Tous profils.

Pré-requis

Aucun.

Programme

Comprendre les fondamentaux de la psychologie positive et ses apports en développement personnel (modèle de Martin Seligman)
Identifier ses forces personnelles (forces de caractère, talents, compétences) pour mieux se connaître
Utiliser ses forces au quotidien pour améliorer sa performance professionnelle et son bien-être
Développer un état d’esprit positif en cultivant optimisme, motivation et confiance en soi
Intégrer des pratiques de psychologie positive comme la gratitude et la méditation
Explorer ses émotions, valeurs et croyances pour renforcer son équilibre personnel
Apprendre à transformer les difficultés en opportunités grâce à un changement de perspective
Renforcer ses relations professionnelles grâce à l’utilisation de ses forces et de l’intelligence émotionnelle
Mesurer les bénéfices de la psychologie positive sur la motivation, l’engagement et la qualité de vie au travail
Mettre en place des routines de développement personnel pour ancrer durablement ses forces

Exercices pratiques

Identification et analyse de ses forces personnelles
Mise en situation pour mobiliser ses forces dans un contexte professionnel
Exercices de gratitude et de pensée positive

Aptibox

Liste des forces personnelles (forces de caractère)
Outils de psychologie positive au quotidien
Méthodologie pour développer un état d’esprit positif

Référence

TEC14

Participants

Individuel
Collectif

Durée

2 heures

Prix

580,00 € HT

Format

Distanciel
Présentiel

Dates

Sur mesure

Options

Aptibox
Coaching
Entrainement intensif
Suivi

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