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Psychologie positive : les forces sont en vous

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Objectifs

  • Comprendre les principes de base de la psychologie positive
  • Explorer et utiliser ses forces personnelles
  • Cultiver un état d’esprit optimiste

Participants

  • Tous profils.

Pré-requis

  • Aucun.

Programme

  • Introduction à la psychologie positive : définition et historique (Martin Seligman)
  • Les concepts clés de la psychologie positive et son approche
  • Evaluer ses forces personnelles, en identifiant ses talents, ses compétences
  • Les composants : gratitude, méditation
  • Explorer ses forces personnelles, en comprenant comment les utiliser
  • Intégrer les forces dans sa vie quotidienne et dans le domaine professionnel
  • Résultats d’expérience de psychologie positive
  • Utiliser les forces personnelles pour favoriser des relations positives avec les autres
  • Explorer ses émotions, ses valeurs et ses croyances
  • Apprendre à changer de perspective pour voir les défis comme des opportunités

Exercices pratiques

  • Entraînement : évaluer ses forces personnelles
  • Mise en situation : intégrer les forces dans sa vie quotidienne
  • Exercice : explorer ses forces personnelles, en comprenant comment les utiliser

Aptibox

  • Liste des forces dans sa vie quotidienne
  • La boîte à outils de la psychologie positive
Référence
TEC14
Participants

Individuel
Collectif

Durée

2 heures

Prix

580,00 € HT

Format

Distanciel
Présentiel

Dates

Sur mesure

Options

Aptibox
Coaching
Entrainement intensif
Suivi

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