Psychologie des émotions

• Comprendre le rôle et le fonctionnement des émotions
• Identifier ses émotions et celles des autres
• Mieux réguler ses réactions émotionnelles face au stress

Particuliers, parents, étudiants, curieux de psychologie

Aucun prérequis, juste l’envie de mieux se comprendre

• Définir ce qu’est une émotion et à quoi elle sert dans la vie
• Distinguer émotions de base, sentiments, humeurs et traits
• Comprendre les réactions du corps lors d’une émotion intense
• Étudier le rôle du cerveau émotionnel et des réactions de stress
• Identifier la peur, la colère, la tristesse et la joie
• Reconnaître les émotions sur les visages et dans la voix
• Comprendre l’influence de l’éducation et de la culture
• Expérimenter des techniques de régulation émotionnelle
• Développer l’empathie dans ses relations personnelles et familiales
• Utiliser son vocabulaire émotionnel pour mieux se faire comprendre

• Nommer avec précision les émotions ressenties dans une situation
• Expérimenter une technique de respiration face au stress
• Décrypter les émotions d’un personnage dans un court récit

• Fiche repère des émotions de base et de leurs fonctions
• Lexique du vocabulaire des émotions et des sentiments
• Guide de techniques simples de régulation émotionnelle