Objectifs
- Comprendre les mécanismes psychologiques de la communication
- Identifier les obstacles qui nuisent aux échanges
- Adapter son expression et son écoute à chaque interlocuteur
Participants
Particuliers, salariés, parents, étudiants, bénévoles associatifs
Pré-requis
Aucun prérequis, ouvert à tout public désireux de mieux échanger
Programme
- Décrire le schéma de la communication entre émetteur et récepteur
- Distinguer communication verbale, non verbale et paraverbale
- Comprendre le rôle des émotions et des perceptions dans l’échange
- Repérer les filtres, les malentendus et les biais d’interprétation
- Pratiquer l’écoute active, le questionnement et la reformulation
- Formuler une demande claire et un message à la première personne
- Exprimer un désaccord sans agresser ni blesser l’interlocuteur
- Découvrir la communication non violente et ses quatre composantes
- Adapter son style de communication aux personnalités différentes
- Repérer les jeux psychologiques et les relations de pouvoir
Exercices pratiques
- Reformuler le message d’un interlocuteur sans le déformer
- Transformer une critique en demande claire et respectueuse
- Décrypter une scène de communication à partir d’un extrait
Aptibox
- Fiche repère des principes de la communication efficace
- Modèle de message en communication non violente à compléter
- Check list des attitudes d’écoute active et de reformulation
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