Panorama des méthodes de connaissance de soi

Objectifs

Découvrir méthodes de connaissance de soi et développement personnel.
Identifier outils pour analyser forces, motivations et axes progrès.
Choisir approches pour construire un parcours de développement.

Participants

Toute personne souhaitant mieux se connaître, coachs et managers.

Pré-requis

Aucun.

Programme

Comprendre enjeux de la connaissance de soi en développement personnel.
Découvrir outils : tests, introspection, journaling.
Utiliser tests psychométriques (MBTI, Big Five, DISC).
Explorer rôle des émotions et croyances dans les décisions.
Analyser ses intelligences multiples et ses talents.
Pratiquer techniques d’introspection guidée et écriture.
Découvrir la méthode Ikigai et son application.
Utiliser feedback 360° pour enrichir sa perception de soi.
Comparer approches coaching, TCC et neurosciences.
Construire un plan de développement personnel structuré.

Exercices pratiques

Passation et analyse d’un test de personnalité.
Exercice d’écriture introspective guidée.
Exploration de son Ikigai et de ses motivations.

Aptibox

Panorama des outils de connaissance de soi.
Guide de choix des méthodes de développement personnel.
Modèle d’introspection et de journaling.

Référence

TEC07

Participants

Individuel
Collectif

Durée

2 heures

Prix

580,00 € HT

Format

Distanciel
Présentiel

Dates

Sur mesure

Options

Aptibox
Coaching
Entrainement intensif
Suivi

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Ces modules de 2h sont valables pour nos 5000 aptitudes ( = ateliers de formation 100% sur mesure allant à l’essentiel, tous thèmes confondus, sur tous nos catalogues management, RH, communication, développement personnel, commercial…) et valables également sur toutes nos prestations (séances de coaching, bilan de compétences , feedback 360°, codéveloppement…).

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