Objectifs
- Comprendre les principes fondamentaux de la TCC.
- Appliquer des techniques cognitives et comportementales.
- Améliorer la gestion des émotions et des comportements.
Participants
Professionnels de la santé, étudiants en psychologie et accompagnants.
Pré-requis
Aucun.
Programme
- Comprendre les fondements et les principes de la TCC.
- Identifier les liens entre pensées, émotions et comportements.
- Analyser les schémas cognitifs et leur influence au quotidien.
- Reconnaître les principales distorsions cognitives.
- Utiliser les techniques de restructuration cognitive.
- Mettre en œuvre des exercices comportementaux adaptés.
- Développer des techniques de relaxation et de gestion du stress.
- Découvrir les applications de la TCC selon les situations.
- Évaluer l’efficacité des interventions et des progrès réalisés.
- Identifier les limites et les bonnes pratiques de la TCC.
Exercices pratiques
- Identifier et restructurer des pensées automatiques.
- Tenir un journal des émotions et des comportements.
- Simuler une séance de TCC en binôme.
Aptibox
- Guide des principales distorsions cognitives.
- Fiches des techniques essentielles de la TCC.
- Modèle de plan d’accompagnement en TCC.
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