AccueilOffreInitiation à l’auto-hypnose

Initiation à l’auto-hypnose

Objectifs

  • Apprendre les techniques d’induction en auto-hypnose
  • Utiliser l’auto-hypnose pour la relaxation et la gestion du stress
  • Intégrer l’auto-hypnose dans sa vie quotidienne pour réussir

Participants

  • Tous profils.

Pré-requis

  • Aucun.

Programme

  • Les concepts de l’auto-hypnose et son utilisation pour le développement personnel
  • Les étapes d’une séance d’’auto-hypnose : méthodologie
  • Les mythes et les réalités de l’hypnose
  • Apprendre à formuler des suggestions positives et à les utiliser efficacement
  • Utiliser l’auto-hypnose pour atteindre un état profond de relaxation et gérer son stress
  • Utiliser l’auto-hypnose pour renforcer sa confiance en soi
  • Les techniques avancées pour approfondir l’état hypnotique
  • Apprendre à intégrer l’auto-hypnose dans sa routine quotidienne
  • Les techniques de préparation mentale et physique pour une séance d’auto-hypnose
  • Développer un plan d’action personnel pour pratiquer l’auto-hypnose

Exercices pratiques

  • Entraînement : apprendre à formuler des suggestions positives
  • Mise en situation : pratiquer et intégrer l’auto-hypnose
  • Exercice : développer un plan d’action pour continuer à pratiquer l’auto-hypnose

Aptibox

  • Méthodologie d’une séance d’auto hypnose
  • Exemples d’inductions et de suggestions positives
Référence
TEC12

Participants

Individuel
Collectif

Durée

2 heures

Prix

580,00  HT

Format

Distanciel
Présentiel

Dates

Sur mesure

Options

Aptibox
Coaching
Entrainement intensif
Suivi

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