Gagner en optimisme

Objectifs

Comprendre les bienfaits de l’optimisme dans sa vie quotidienne.
Gérer ses pensées négatives pour renforcer son bien-être.
Développer résilience et pensée positive pour gagner en efficacité.

Participants

Tous profils.

Pré-requis

Aucun.

Programme

Comprendre les concepts clés et les bienfaits de l’optimisme.
Utiliser la gratitude pour développer un état d’esprit positif.
Identifier les pensées négatives et schémas limitants.
Cultiver l’optimisme dans les situations du quotidien.
Développer des compétences de résilience face aux difficultés.
Favoriser flexibilité mentale et recherche de solutions.
Développer l’autocompassion et valoriser ses réussites.
Gérer le stress et les émotions négatives durablement.
Intégrer l’optimisme dans ses relations professionnelles.
Renforcer son optimisme pour maintenir le cap dans la durée.

Exercices pratiques

Identifier ses pensées et croyances limitantes personnelles.
Développer sa résilience face à des situations complexes.
Renforcer son estime de soi et sa confiance personnelle.

Aptibox

Méthodologie pour cultiver l’optimisme au quotidien.
Boîte à outils pour développer un optimisme durable.
Conseils pratiques pour renforcer son optimisme.

Référence

MEN03

Participants

Individuel
Collectif

Durée

2 heures

Prix

580,00 € HT

Format

Distanciel
Présentiel

Dates

Sur mesure

Options

Aptibox
Coaching
Entrainement intensif
Suivi

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