Éviter de se disperser

Objectifs

Comprendre les risques de la dispersion pour l’entreprise et ses collaborateurs.
Identifier les leviers pour éviter de se disperser et mieux se concentrer.
Développer sa capacité à ne plus se disperser pour gagner en temps et efficacité.

Participants

Tous profils.

Pré-requis

Aucun.

Programme

Comprendre le phénomène de dispersion et ses conséquences.
Identifier les causes de dispersion dans son activité.
Analyser les différentes formes de dispersion.
Canaliser ses pensées pour éviter la dispersion mentale.
Définir des objectifs clairs pour maintenir le focus.
Gérer les interruptions et les distractions du quotidien.
Appliquer des règles simples pour limiter la dispersion.
Canaliser son énergie pour renforcer sa concentration.
Mettre en place des rituels favorisant la concentration.
Adopter des bonnes pratiques pour éviter la dispersion.

Exercices pratiques

Identifier les causes de sa propre dispersion.
Mettre en place des rituels de concentration efficaces.
S’entraîner à canaliser ses pensées en situation réelle.

Aptibox

Les 10 conseils pour éviter la dispersion.
Méthodologie et exercices pratiques de concentration.
Guide des bonnes pratiques pour renforcer le focus.

Référence

ORG05

Participants

Individuel
Collectif

Durée

2 heures

Prix

580,00 € HT

Format

Distanciel
Présentiel

Dates

Sur mesure

Options

Aptibox
Coaching
Entrainement intensif
Suivi

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