Développer son assertivité via des scénarios guidés par l’IA

Objectifs

Comprendre et adopter une posture assertive dans ses relations professionnelles
Gérer les situations tendues avec clarté et maîtrise
Utiliser l’IA pour s’entraîner et améliorer sa communication

Participants

Collaborateurs, managers, coachs, professionnels en contact avec le public ou en posture d’encadrement

Pré-requis

Être en démarche de développement personnel ou relationnel

Programme

Comprendre les fondamentaux de l’assertivité et la différencier des postures passives, agressives ou manipulatrices
Identifier ses réactions automatiques en situation de tension (évitement, suradaptation, confrontation)
Utiliser des outils comme ChatGPT pour simuler des situations relationnelles complexes
Construire des scénarios réalistes (dire non, faire un feedback, exprimer un désaccord) pour s’entraîner efficacement
Formuler des réponses assertives en travaillant la clarté, la structure et l’intention du message
Tester différentes formulations et ajuster son discours en fonction du contexte et de l’interlocuteur
Apprendre à reformuler des messages trop émotionnels ou imprécis pour les rendre posés et impactants
Développer sa capacité à poser des limites tout en maintenant une relation respectueuse
Renforcer sa confiance en s’entraînant régulièrement avec des dialogues simulés
Intégrer des routines d’entraînement avec l’IA pour ancrer durablement une communication assertive

Exercices pratiques

Simulation d’une situation professionnelle avec réponses multiples
Reformulation d’un message en version assertive
Création d’un scénario d’entraînement personnalisé

Aptibox

Grille des postures relationnelles
Modèles de prompts de simulation
Fiches de formulations assertives

Référence

IAF172

Participants

Individuel
Collectif

Durée

2 heures

Prix

580,00 € HT

Format

Distanciel
Présentiel

Dates

Sur mesure

Options

Aptibox
Coaching
Entrainement intensif
Suivi

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