Objectifs
- Gagner en aisance pour prendre la parole en public
- Structurer vos interventions orales de façon claire et convaincante
- Gérer votre trac et votre posture devant un auditoire
Participants
Particuliers souhaitant mieux s’exprimer à l’oral
Pré-requis
Avoir une situation de prise de parole à préparer ou à améliorer
Description
- Recueillir vos situations de prise de parole et vos difficultés
- Identifier les manifestations de votre trac et ses causes
- Proposer des exercices de respiration et de relaxation
- Travailler la voix : volume, débit, articulation et pauses
- Soigner la posture, le regard et la gestuelle devant le public
- Structurer un message avec une introduction et une conclusion
- Adapter le discours à l’auditoire et à la durée prévue
- Faire s’exercer devant le coach et lors de mises en situation
- Filmer certaines interventions pour en analyser les points forts
- Remettre des exercices à répéter entre les séances de coaching
Étapes
- Faire le point sur vos difficultés de prise de parole
- Travailler la voix, la posture et la structure du discours
- Vous entraîner lors de mises en situation et en vidéo
Bénéfices
- Prenez la parole avec davantage de naturel et d’impact
- Maîtrisez votre trac grâce à des techniques éprouvées
- Exprimez vos idées avec clarté devant n’importe quel public
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