Objectifs
- Faire le point sur l’équilibre entre vos différentes sphères de vie
- Identifier ce qui vous épuise et ce qui vous ressource
- Établir des priorités réalistes entre vie privée et travail
Participants
Particuliers en quête d’équilibre entre vie privée et travail
Pré-requis
Ressentir un déséquilibre et vouloir y remédier
Description
- Recueillir votre situation de vie actuelle et vos attentes
- Représenter vos domaines de vie sur une roue de l’équilibre
- Mesurer votre degré de satisfaction dans chaque domaine
- Repérer les sources de stress et les activités qui vous nourrissent
- Analyser l’usage que vous faites de votre temps chaque semaine
- Clarifier vos valeurs pour décider de vos priorités de vie
- Vous guider pour dire non et déléguer certaines de vos tâches
- Planifier des temps de ressourcement dans votre agenda
- Fixer des objectifs d’ajustement à tester en situation réelle
- Faire le bilan des changements et poursuivre les ajustements
Étapes
- Dresser l’état des lieux de votre équilibre de vie actuel
- Clarifier vos priorités et fixer vos objectifs d’ajustement
- Tester les changements décidés et faire le bilan avec vous
Bénéfices
- Retrouvez du temps pour ce qui compte le plus pour vous
- Réduisez la fatigue liée à des semaines trop surchargées
- Décidez de vos priorités à partir de critères clairs
Échanger avec un expert Apting
Prendre RDVFinancement
Plusieurs solutions sont possibles pour financer votre parcours : budget entreprise, OPCO, CPF, aides de l’Etat et financement sur fonds propres. Apting vous aide à préciser votre projet et à construire un parcours adapté à vos objectifs et à votre budget.
En savoir plusNos tarifs
Le tarif de base est de 290 € HT par heure pour les aptitudes (= ateliers 100% sur mesure allant à l’essentiel) et prestations (accompagnement, coaching, conseil, etc).
Nous proposons également des packs d’heures à prix dégressifs à utiliser sur l’ensemble de nos catalogues (valables pendant 2 ans).
Voir les tarifs